Voor Wie?
IK HEB PANIEK EN ANGSTKLACHTEN
IK HEB OVERSPANNINGSKLACHTEN, MISSCHIEN BEN IK WEL BURN OUT?
IK BEN SOMBER, MISSCHIEN WEL DEPRESSIEF
IK BEN MENS, ONDERNEMER, MANAGER, BESTUURDER EN ZOEK EEN COACH
IK BEN WERKGEVER EN KAMP MET VERZUIMENDE MEDEWERKERS
IK HEB LAST VAN EEN TRAUMA, PTSS
IK HEB LAST VAN DWANG HANDELINGEN EN OF GEDACHTEN
Mijn diensten bestaan uit:
- Cognitieve gedragstherapie
- Coaching, personal en executive
- Zingeving
- Supervisie en werkbegeleiding
Specifiek voor werkgevers:
- Preventie
- Workshops
- Werplekbezoek en advies aan werkgever
Cognitieve gedragstherapie en welke klachten?
- Stressklachten, overspannenheid en burn-out
- Angst- en paniekklachten
- Somberheid, depressie en negatief zelfbeeld,
- Moeite om voor jezelf op te komen of grenzen te stellen
- Piekeren
- Dwangmatig handelen en denken
- Verwerken van verlies, rouw en traumatische gebeurtenissen
- Moeite overzicht te houden, idee werk niet af te krijgen, etc.
- Onzeker voelen op het werk, bang om fouten te maken
- Concentratieproblemen, moeite zaken te onthouden
- Problemen door een conflict op het werk
- Problemen in interactie met anderen
- Werk gerelateerde klachten, burn-out
- Assertiviteitsproblemen
- Onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen
Aanpak behandeling: ik werk vooral volgens cognitieve gedragstherapie (zie ook: http://www.vgct.nl). De cognitieve gedragstherapie gaat er van uit dat klachten ontstaan, in stand blijven of verergeren door patronen van doen en patronen van denken. In therapie ga ik samen met jou eerst een analyse maken van het ontstaan en in stand blijven van je klachten zodat ons helder wordt wat maakt dat jou klachten er nu zijn, vervolgens maak ik een therapie plan waarbij we je patroon van denken en handelen zodanig veranderen dat je klachten verminderen. Voorbeelden van patronen: in geval van faalangst is het vaak een patroon van vermijding wat de klachten in stand houdt, angst om een fout te maken houdt pas op als je een fout durft te maken. In geval van overspannenheid gaat het vaak over een patroon van moeite met grenzen stellen, pas als je in staat bent om beter voor jezelf te zorgen zullen je overspanningsklachten verdwijnen.